Yoga for Complete Beginners APK لـ Android

صف يوجا مخصص للمبتدئين

يوجا للمبتدئين | Down Dog ، أو المعروف باسم Yoga for Beginners ، هو برنامج مجاني للتنزيل تطبيق الصحة واللياقة الذي يقدم لك ممارسة اليوجا strong> المصممة خصيصًا للمبتدئين في نادي اليوجا strong>. تم تطويره بواسطة شركة Yoga Buddhi Co. ، وهو يقدم ممارسات أولية من اليوغا ، كل منها يحتوي على ممارسات دقيقة وواضحة ومفصلة إرشادات الفيديو strong>. تساعدك سلسلة المقدمة في دراسة ممارسات التنفس الصحيحة strong> و أوضاع اليوجا المناسبة strong>. باستخدام هذا ، ستتمكن من بناء ثقة كافية في ممارسة اليوجا مع أو بدون سجادة.

تعلم العديد من ممارسات اليوجا h3>

تقدم اليوغا للمبتدئين ثلاث تمارين يوجا بداية strong>. أول تمرين يوغا هو Vinyasa Yoga ، والذي سيتطلب منك أداء كلب متجه لأسفل وتشاتورانجا وخطوات للتدفق بين الوضعيات باستخدام أنفاسك. أما الطريقة الثانية ، هاثا يوغا strong> ، فتعلمك وضعيات اليوجا التأسيسية ، والتي تتحرك نسبيًا بشكل أبطأ من تمرين فينياسا. يمكّنك من إعطاء بعض الوقت الإضافي في كل استكشاف للوقوف.

أخيرًا ، تتكون اليوغا التصالحية strong> من ممارسات ترميمية تتم في الغالب على الأرض. يسمح لك بشد عضلاتك وتوترك والاسترخاء. تعتبر ممارسة اليوجا هذه هي الأكثر رقة بين ممارسات اليوجا الثلاث. p>

تحتوي اليوغا للمبتدئين على أدوات يوجا فاخرة أو معدومة strong>. علاوة على ذلك ، لديك العديد من خيارات اللغة strong> للاستفادة منها. يمكنك اختيار الصوت الذي تحبه من بين ستة من معلمي يوغا مختلفين يتحدثون الإنجليزية ، strong> مما سيساعدك جميعًا خلال رحلة اليوجا. ليس ذلك فحسب ، بل إنه متوفر أيضًا بتسع لغات أخرى strong>. إذا كنت تواجه بعض المشكلات المتعلقة بممارسات اليوجا ، فيمكنك على الفور تلقي تعديلات واقتراحات بديلة. strong>

ابدأ رحلة اليوجا h3>

يعد Yoga for Beginners أفضل تطبيق للصحة واللياقة لتنزيله إذا كنت تريد البدء في التعلم strong> حول ممارسات اليوجا الصحيحة بسهولة. التطبيق مصمم بدرجة عالية للمبتدئين strong> ، لذا يمكنك أن تتوقع أن تكون الأدلة مصممة مع مراعاة البساطة. مع هذا ، يمكن للمستخدمين غير المتمرسين في مجال التكنولوجيا أيضًا استخدامه بسهولة. بشكل عام ، إنه تطبيق موصى به strong> لعشاق اليوغا.